Поменьше мучного,побольше ночного...;-);-);-)

Не надо жрать после шести вечера, вот и все!

Вариант не есть после 6 мне мало подходит, в выходные я в это время только встаю)))))))

Значит в выходные разгрузочные дни.=))))).На кефире 1%.=)))))))))

А не худеть не пробовали?Пока толстый сохнет, худой сдохнет...

Я надеюсь, не придут те времена, чтобы сдохнуть или сохнуть ))) Хочется на лучшее надеяться. Моя подруга похудела, кстати, на раздельном питании. Только нужно ТАК питаться всегда! А вообще лучшее средство для похудения - это влюбленность. Девушки, влюбляйтесь чаще, в своих мужей и просто так. Любовь творит чудеса, любовь к себе тем более! Я так думаю ))

В принципе надо любить себя такой какая ты есть(но конечно не доходить до абсурда) и тогда люди к тебе потянутся!Про раздельное питане тоже слышала положительные отзывы,но надо,чтобы это был твой образ жизни навсегда,кто к этому готов,то тогда как говорится флаг в руки!

Действительно хочешь похудеть? Или просто поговорить об этом?!:-))) Не обижайся, я не смеюсь!!! Я по природе склонна к полноте ( в маму!!). Несколько раз ощутимо поправлялась.В первый раз поступила так: продолжала есть всё, но чаще и небольшими порциями. И обязательно занималась спортом: бег и упражнения на мышцы(в том числе пресс), т.е. давала хорошую не безмерную нагрузку. Похудела за год на 9 кг, что для организма не так вредно, как резкое похудание, за то мышщы в тонусе и тело, как конфетка!!!Во второй раз было сложней т.к. прошло 10 лет и организм уже не так быстро обновляется: исключила булку и т.п., всё остальное чаще и небольшими порциями. Купила к лету велосипед (он то и сыграл основную роль) и стала кататься, но не прогулочно!!! Через 9 мес. похудела на 11 кг.Одним словом, из своего опыта сделала вывод: кушай, что хочешь, но не преврыщяй свой желудок в бурдюк. И самое главное-займись например аква аэробикой(очень действенная штука, или чем-нибудь др. И продолжай поддерживать форму, иначе все твои усилия временны и безсмысленны!!! Удачи!!!

Вера, тема похудения сейчас весьма актуальна и популярна, сколько всяких чудо-пилюл-микстур-тренажеров рекламируют мы видим каждый день. У каждого свой метод: кому-то раздельное питание поможет, а кому-то достаточно перестать есть углеводы килограммами. Но вот в чем я уверена на 100%, так это в том, что любить себя нужно любой и перестать бороться с собой и начать бороться с проблемой, не зацикливаясь на ней. Любой психоаналитик скажет, что когда сосредотачиваешься на проблеме и видишь только ее, решение ее никогда не наступит, а она только усугубится, потому что усугубляется нелюбовь к себе, а далее - замкнутые круг. Любая проблема у нас в голове начинается и там же заканчивается.

Ну очен эффективная диета!Эта диета расчитана на 2 недели. Очень просто и вы можете похудеть на 10 кг.Но каждый день вам придётся кушать только гречку и пить кефир. Причём, гречку нужно запаривать кипятком перед употреблением и кушать её можно целый день в неограниченном количестве. Секрет в том, что грчка вытягивает из организма воду от чего человек и худеет. Кефира нужно 1.5 литра в день( можно пить воду). Вот и всё! Пробуйте!

Как быстро похудеть к новому году? Хочется скинуть килограмма 3.

хорошего человека должно быть много))))))))))))

Гречка конечно здорово,но при высоком гемоглобине будьте осторожны.Я пробовала.И вообще все зависит от организма,у кого с эндокринкой не все в порядке нужно начинать именно с неё иначе все впустую.И соглашусь с тем что прежде всего полюбите себя.У меня есть лишние килограммы но на пятый этаж я не ползу,а взлетаю не ощущая веса.Ну и рабом желудка не советую становиться.

Любая монодиета-это не плохо и не хорошо,если без фанатизма.Ну, скинул-набрал килограммы. День-три поголодаешь-не помрешь.А дальше .........Питание.как образ мысли и жизни. Но.что действенно- это не есть после 18, раздельное питание.физическая нагрузка. Не жалеть себя и не говорить,что сила-то у меня есть,а воли -нет.Синтенция,но ,кто хочет ищет возможность, а .кто не хочет-причину.

кто-нибудь слышал про Турбослим

Не есть после 6 вечера-это для тех у кого есть нормальный распорядок дня.Я например,на работу ухожу в 9 утра(встаю в пол седьмого),на работе обед в 14 часов,больше до прихода домой поесть не удаётся,а домой прихожу в пол восьмого.Так что же мне теперь есть один раз в день в обед?У меня работа физическая и дома четверо детей,так можно и ноги протянуть!И потом кто то поел последний раз в 6 часов и спать лёг в 10,а если я поем в 8,а спать лягу в 2 или пол третьего,то по моему то на то и выходит.

Интересная тема. Я всегда задаю этот вопрос когда вижу себя в зеркале. Но он в корне неправильный. Надо просто меньше есть! Меньше жирного жареного выпечки! И никакого перекуса перед сном! Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Ешьте больше фруктов и овощей! И как уже говорилось лучше меньше но чаще. А если вы не можете выйти из-за стола с легким чувством голода, выпивайте перед едой стакан теплой воды или чая. Помогает.

Девчонки! Любите себя! И не забывайте, что "худая корова - это не трепетная лань"

Есть старый и эффективный способ: подсчет калорий. Я похудела благодаря ему. Нужно выяснить сколько ты расходуешь ккал в день, для этого есть спец. таблицы, можно в инете найти. Чтобы похудеть нужно потреблять не более 1000 ккал в день (можешь есть что хочешь), ну и конечно режим и культура питания (каждые 4-4,5 часа и желательно красиво оформить блюдо). Нудный способ, муторный, но самый щадящий, в том плане, что в продуктах себя не ограничиваешь. Если ограничить себя в потреблении углеводов и сделать упор на белки (кремлевская диета), то развивается дисбактериоз. На монодиете более 3 дней сидеть нельзя, так как начнет сказываться недостаток витаминов и мин. веществ.

Насчет дисбактериоза от обилия белков - это, конечно, ерунда. С чего он, собственно, развивается? А насчет калорий, то вот самые разумные и признанные учеными системы (именно системы, а не диеты!) - раздельное питание и питание по Монтиньяку предполагают весьма высококалорийное питание.