Обнаружено, что при недостатке жидкости организм начинает испытывать стресс и посылает сигналы в мозг, сходные с сигналами голода.В результате мы начинаем есть, в то время как надо нам пить! Ненужные в этот момент питательные вещества откладываются в виде жира в самых укромных уголках нашего тела и уголки эти со временем перестают быть укромными.Горечь утраты стройной фигуры мы пытаемся компенсировать молочной шоколадкой или изнуряющими занятиями фитнесом. А ведь вернуться к исходному состоянию можно путем организации сбалансированного питания и потребления воды.Выпивая каждый день по 2 -2,5 литра воды (помимо соков, чая и кофе) мы можем подавить чувство голода и сократить количество потребляемой пищи (конечно, при этом стоит ограничить и потребление жирных продуктов). Причем пить нужно именно воду, поскольку даже чай и кофе содержат активные вещества, изменяющие химический состав организма. А что говорить о газированных напитках, «насыщенных» вредными химическими соединениями, вызывающих дополнительное обезвоживание.ИТОГ: В день должно выпиваться не меньше 2.5 литров воды.

согласна! пью много воды, иногда даже силой вливаю в себя! оч.помагает, меньше есть!также советую с утра на тощак вливать в себя стакан чистой воды, это полезно особенно тем у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом,а особенно с желчным пузырем!

да для меня испытание столько выпить(вливала в себя как-то, ужас. Кстати надо быть уверенным что почки всё это переработают, ото отекать можно((

Только настоящие психи могути выпить "каждый день по 2 -2,5 литра воды (помимо соков, чая и кофе) " Попробуйте контролировать выпитое и ужаснетесь:организму в день не хочется пить больше 500-600мл воды, вместе с чаем, кофе и т.д. И голод здесь не при чем...

Кстати, если пить по стакану в течение дня будет эти самые два литра. Никто же не просит впихнуть за раз. Носите маленькую поллитровую бутылку с водой с собой когда куда-то едете, дома налейте двухлитровую и поставьте с компьютером на работе или дома, в общем с местом где вы проводите много времени в течение дня.

А я читала книгу, в которой рекомендуется выпивать каждые полчаса по стакану воды. Действительно помогает меньше есть. Только в туалет надоедает бегать :)

Пить нужно, но вот сколько?Кому-то 2,5 литра подарят дикую отёчность.А кто-то выпьет и ничего.Вода должна быть не кипячёная. Кипячёная вода - мёртвая вода и никакой пользы от неё не будет. Надо пить очищенную, особенно тем, кто проводит очистку организма (2 литра в день - это как Отче Наш).

а разве вода не растягивает желудок???

Анна Вадимовна Зайцева согласна с вами...

Очень интересно... Вливать в себя воду, а вы не пробовали ее пить, наслаждаясь каждым глоточком, ощущая ее в рту, в пищеводе, как она проникает в каждую клеточку вашего тела и насыщает ее влагой. Посмотрите фильм про воду - тогда все поймете. Очень красивый, познавательный и после просмотра "вливать" воду в себя не захотите. Только пить, и благодарить за каждый глоток.)

Дельные советики!))

А что делать если я вообще не пью воды и не хочу.Пью только чай и кофе.очень редко соки? Если заставляю себя выпить воды, то это вызывает только негатив.

А я тоже!)))

А я бы про воду посоветовала следующее: утром натощак в переднюю часть рта подсолнечного нерафенированного масла, и ходим 20 минут улыбаемся, посасываем как конфетку, не глотаем ни в коем случае - так мы чистим наши слюнные железы - очень главные в организме. Потом выплевываем все это дело, тщательно полощем рот, чистим язык. Наливаем стакан воды, и не спеша, с улыбкой, делаем первый глоток. Почувствуйте вкус, казалось бы безвкусной, воды (единственное для этого дела не подойдет кипяченная вода, и вода из-под крана), почувствуйте, как она проходит внутрь вас. А дальше уже смотрите сами, нужно ли делать следующий глоток. А в течении дня: находитесь ли на кухне, или просто захотелось есть - сделайте пару глотков чистой воды. Тогда найдете свою норму, и поймете значение воды))) Удачи и здоровья!!!

пить воду обязательно нужно, только надо пить не обычную, привычную для нас воду, а использовать новую разработку наших ученых - препарат "Акваэле”, созданный на основе воды пограничного слоя! Интересно? тогда пишите в личку! я расскажу как, используя этот препарат, можно без вреда для здоровья похудеть, привести в порядок свой организм, быть здоровой и красивой!

Я пью воду Протера - это живая вода, пить одно удовольствие... ))И не обязательно пить 2,5 литра... расход воды определяется исходя из массы тела: 30 мл на 1 кг...например, вес 55 кг * 30 мл = 1,650 литра...

А можно ли пить мин.воду Французскую или Итальянскую? или необходимо пить исключительно чистую негазированную воду?

если вы уже пожирнели то хоть цистерну воды выпивайте каждый день, никаких изменений не увидите ни с того ни с сего.

Вода-это жизнь! Я тоже не пью по 2 литра в день, просто не хочется. Слушайте свой организм, он сам просит воду, когда это нужно. Например после физ.нагрузки хочется пить не кофе или чай, а, именно, ВОДУ. И если кто-то придя домой сразу наливает чашку кофе или чая, то он просто не слушает свое тело.

А я, к примеру, ну очень много воды выпиваю в день...просто потому, что очень хочется пить. Люблю чай, но не травлю себя отваром опилок из чайных пакетиков,а покупаю хороший качественный чай. считаю, что самый лучший Пу-Эр 15летней выдержки...Кстати, советую всем, кто еще и похудеть желает, т.к. чай не только полезен для всего организма, но еще и способствует очищению от шлаков и т.п.)))